1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Psikolojik manipülasyon nedir? Psikolojik manipülasyonla nasıl başa çıkılır?

Psikolojik manipülasyon nedir? Psikolojik manipülasyonla nasıl başa çıkılır?

featured
service
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Günümüzde, münasebetlerimizde, iş hayatımızda ve hatta toplumsal medyada sıklıkla karşılaştığımız bir sorun ruhsal manipülasyon. Ruhsal manipülasyon, güya görünmeyen iplerle diğerlerini kendi isteklerimize yönlendirmeye çalışmak üzere. Pekala, bu durumdan nasıl korunabiliriz?

Psikolojik Manipülasyon Nedir?

Psikolojik manipülasyon, bir kişinin duygusal, zihinsel yahut toplumsal olarak öteki bir kişiyi denetim altına almak için kullandığı bir dizi stratejidir. Bu stratejiler, çoklukla suçluluk duygusu yaratma, palavra söyleme, tehdit etme yahut kurbanı izole etme üzere sistemleri içerir. Manipülatörler, çoklukla kendilerini haklı göstermek için diğerlerini kabahatler ve sorumluluğu üzerlerinden atarlar.

Manipülasyonun Belirtileri Nelerdir?

Sürekli tenkit: Her yaptığınız şey eleştirilir ve değersizleştirilir.

Suçluluk duygusu yaratma: Sizi her vakit hatalı hissederek, istediklerini yaptırmaya çalışırlar.

Yalan söyleme: Sizi yanıltmak için daima palavra söylerler.

Tehdit etme: Şayet istedikleri olmazsa, sizi cezalandırmakla tehdit ederler.

İzole etme: Sizi sevdiğiniz insanlardan uzaklaştırmaya çalışırlar.

Empati eksikliği: Sizin hislerinizi anlamaya çalışmazlar.

Manipülasyonun Nedenleri

Düşük benlik hürmeti: Manipülatörler, kendi eksikliklerini diğerlerine yansıtarak kendilerini daha uygun hissetmeye çalışabilirler.

Kontrol gereksinimi: Her şeyi denetim altında tutma isteği, manipülatif davranışlara yol açabilir.

Çocukluk travmaları: Geçmişte yaşanan olumsuz tecrübeler, manipülatif davranışlara neden olabilir.

Manipülasyonla Nasıl Başa Çıkılır?

Farkındalık: Öncelikle manipülasyonun farkında olmak değerlidir. Kendinize itimadın ve hislerinize inanın.

Sınırlar belirleyin: Neleri kabul edeceğinizi ve etmeyeceğinizi net bir formda belirleyin.

İletişimi güçlendirin: Niyetlerinizi ve hislerinizi açıkça söz etmekten çekinmeyin.

Destek alın: Ailenizden, arkadaşlarınızdan yahut uzman bir psikologdan takviye alın.

Kendinize vakit ayırın: Hobilerinizle ilgilenin ve kendinizi geliştirin.

Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, “Unutmayın: Ruhsal manipülasyon, bir kişinin yaşantısına sağlıklı ilerlemesini engelleyen önemli bir sıkıntıdır. Şayet bir manipülatörle karşı karşıyaysanız, kendinizi korumak için gerekli adımları atmaktan ve takviye almaktan çekinmeyin” dedi.

Psikolojik manipülasyon nedir? Psikolojik manipülasyonla nasıl başa çıkılır?
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Giriş Yap

Haberu - Güncel Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin